Ganzheitliche Begleitung für dich und deine Beziehungen
In meiner Praxis geht es um weit mehr als klassische Paar- oder Sexualtherapie. Ich begleite Menschen – alleine oder als Paar – dabei, eine gesunde und kraftvolle Beziehung zu sich selbst, ihrem Körper und ihrem Gegenüber aufzubauen. Mein Ansatz ist ganzheitlich und basiert auf vier sich ergänzenden Säulen, die gemeinsam Stabilität, Klarheit und Lebendigkeit schaffen.
1. Selbstbeziehung – die Grundlage für Nähe und Verbundenheit
Erfüllte Beziehungen beginnen immer bei dir selbst. Wer sich selbst gut kennt, sich wertschätzt und eigene Bedürfnisse wahrnimmt, kann auch anderen auf Augenhöhe begegnen. Gemeinsam schauen wir, wie du Selbstfürsorge, kleine Rituale und bewusste Energiequellen in deinen Alltag integrieren kannst. Je stärker du dich selbst spürst, desto leichter fällt es, eigene Grenzen zu setzen und authentisch auf andere zuzugehen.
2. Körper – Vitalität als Fundament für Lebensfreude
Unser Körper ist der Motor für Energie, Lebendigkeit und Wohlbefinden. Bewegung, ausreichend Schlaf und gezielte Pausen sind einfache, aber kraftvolle Mittel, um mehr Lebensfreude und Balance zu gewinnen. Ich begleite dich dabei, Strategien zu entwickeln, die sich leicht in deinen Alltag einfügen. Ein bewusstes Körpergefühl ist außerdem eine wichtige Basis, um Intimität und Sexualität wieder lebendig und erfüllend zu gestalten.
3. Beziehung – Nähe gestalten und Kommunikation stärken
In einer Partnerschaft geht es nicht darum, Konflikte zu vermeiden, sondern darum, miteinander verbunden zu bleiben, selbst wenn es mal stürmisch wird. Ich unterstütze dich dabei, Kommunikationsmuster zu erkennen, Konflikte konstruktiv zu bearbeiten und zu verstehen, dass nicht jeder Streit eine Lösung braucht, manchmal geht es vielmehr darum, einander wahrzunehmen und Raum für Verbindung zu schaffen, als Lösungen für die vermeintlichen Probleme zu finden.
4. Achtsamkeit und Reflexion – Muster erkennen und verändern
Viele Beziehungsdynamiken wiederholen sich zunächst unbewusst. Durch achtsame Selbstreflexion, Perspektivwechsel und systemische Methoden öffnen wir neue Sichtweisen. So kannst du alte Muster lösen, bewusst Entscheidungen treffen und mehr Freiheit in deinem persönlichen und partnerschaftlichen Leben gewinnen.
Gemeinsam neue Wege gehen
Jede Beziehung, zu dir selbst, zu deinem Körper oder zu einem anderen Menschen, ist lebendig und darf sich weiterentwickeln. Mein Ansatz verbindet therapeutische Interventionen mit alltagsnaher Praxis, sodass Veränderungen direkt im Alltag spürbar werden. In meinen Sitzungen passiert oft mehr als „nur reden“: Wir arbeiten mit Metaphern, Gedankenspielen, Wunderfragen, systemischen Materialien wie Figuren oder Karten und Körperübungen, sodass Neues nicht nur verstanden, sondern auch erlebt werden kann.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entdecken und mehr Vitalität in dein Leben zu bringen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
In diesem Artikel habe ich mich für das persönliche „Du“ entschieden, um eine höhere Wirksamkeit beim Lesen zu erzeugen. In der Beratung starte ich mit dem „Sie“, auf Wunsch wechseln wir jedoch zum „Du“.