Paartherapie / Paarberatung
In meiner Arbeit als Paartherapeutin begleite ich Menschen dabei, sich selbst und einander besser zu verstehen, Muster zu erkennen, die vielleicht schon lange wirken, und neue Wege im Miteinander zu finden.
Ich schaue dabei sowohl auf die Dynamik zwischen Ihnen als Paar als auch auf das, was jede*r Einzelne mitbringt. Mein Ansatz ist integrativ: Ich arbeite systemisch, differenzierungsbasiert und mit einem Blick für Entwicklung, Eigenverantwortung und echtes persönliches Wachstum.
Es geht um bewusste Beziehungsgestaltung, also um emotionale Nähe, gesunde Autonomie und, wenn das Thema ist, auch um eine lebendige und erfüllende Sexualität.
Warum eine Paarberatung?
Weil Beziehung manchmal herausfordert und immer Entwicklung braucht. Eine Paarberatung oder Paartherapie schafft einen sicheren Raum, in dem Sie sich wieder begegnen, alte Muster verstehen und neue Wege zueinander finden können. Ich begleite Sie dabei, Konflikte anders zu lösen, Nähe neu zu entdecken und Ihre Beziehung bewusster zu gestalten.
Themen können sein:
- Der Wunsch nach mehr Intimität, Lebendigkeit und Verbindung
- Kommunikationsprobleme in der Partnerschaft und wiederkehrende Missverständnisse
- emotionale Distanz, Rückzug oder das Gefühl, sich voneinander zu entfremden
- unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe, Autonomie oder Freiraum
- sexuelle Unlust, unerfüllte Bedürfnisse oder unterschiedliche sexuelle Wünsche
- wiederkehrende Eifersucht oder Schwierigkeiten im Umgang mit Eifersuchtsgefühlen
- Affären, Vertrauensbruch oder Unsicherheiten nach einem Seitensprung
- Entscheidungskonflikte: Trennung oder ein neuer gemeinsamer Weg?
- häufige Streitigkeiten, eskalierende Konflikte und festgefahrene Dynamiken
- Fragen zu offenen Beziehungen, Polyamorie oder alternativen Beziehungsformen
- gemeinsam Eltern sein
Themen in der Paartherapie
Wiederkehrende Konflikte
Sie streiten sich immer wieder über dieselben Themen?
Stress im Alltag
Die Aufgaben sind gefühlt nicht gerecht verteilt?
Es gibt zu viele Verpflichtungen und das Paarleben kommt zu kurz?
Affären oder Untreue
Es gab einen Vertrauensbruch durch eine Aussenbeziehung? Sie möchten wieder zueinander finden? Sie fragen sich, ob die Beziehung noch einen Sinn hat?
Kommunikation
Ihre Gespräche drehen sich immer im Kreis? Es finden Anschuldigungen statt? Sie haben das Gefühl Ihr Gegenüber „hört“ sie nicht?
Trennungsgedanken
Sie möchten einen Beziehungscheck um zu überprüfen, ob eine gemeinsame Zukunft gut gelingen kann?
Partner oder Partnerin finden
Sie möchten einen Partner oder Partnerin finden? Sie haben bis jetzt viel negative Beziehungserfahrung und möchten das Muster brechen? Sie suchen nach Ihrem Herzensmenschen?
Vertrauen und Eifersucht
Das Vertrauen wurde oft gebrochen und Sie wünschen sich Veränderung? Eifersucht ist ein ständiger Begleiter?
Respekt und Wertschätzung
In Ihrer Beziehung haben sich negative Verhaltensweisen eingeschlichen? Sie möchten auf Augenhöhe mit Ihrem Partner oder Partnerin sein? Sie möchten sich wertgeschätzt fühlen?
Nähe und Distanz
Sie leben nebeneinander her und haben wenig echte Verbindung? Sie machen alles Zusammen und es gibt wenig Möglichkeiten für eigenständige Entwicklung? Sie möchten Ihr Leben anders gestalten aber Ihren Partner oder Partnerin nicht verlieren?
Kinderwunsch
Das Thema Kinderwunsch beschäftigt Sie als Paar und bringt Herausforderungen? Sie haben andere Vorstellungen als ihr Partner oder Partnerin?
Offene Beziehungen
Sie möchten ihre Beziehung öffnen? Sie leben Polyamore und möchten Unterstützung bei Herausforderungen?
Wenn Sie gerade eine Paartherapie in Erwägung ziehen, gehen Sie bereits den ersten Schritt zu mehr Verständnis und Harmonie in Ihrer Partnerschaft.
In der Paartherapie biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem alles Platz haben darf: Unsicherheiten, Fragen, Gefühle, die vielleicht lange unausgesprochen geblieben sind.
Ich begleite Sie dabei, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihre Verbindung bewusst und lebendig zu gestalten.
Häufige Fragen zur Paarberatung
Hilft Paartherapie bei ständigem Streit?
Paartherapie kann helfen, die Ursachen für wiederkehrende Streitereien zu verstehen und neue Lösungen zu finden, auf die Sie alleine noch nicht gekommen sind oder auf die Sie sich ohne Mediation nicht einigen können.
Paartherapie für Kommunikationsprobleme – bringt das was?
Paartherapie kann die Kommunikation verbessern und Missverständnisse aus dem Weg räumen. Oft sind Kommunikationsprobleme aber nur Symptome für andere Dinge.
Was tun, wenn mein Partner keine Paartherapie will?
Auch wenn nur Sie zur Paartherapie bereit sind, kann dies positive Veränderungen für die Beziehung bringen.
Paartherapie nach Trennung – ist das sinnvoll?
Auch nach einer Trennung kann Paartherapie helfen, die Beziehung zu reflektieren und mögliche Lösungen und einen friedlichen Abschluss zu finden.
Paartherapie für Fernbeziehungen – geht das?
Paartherapie kann für Fernbeziehungen besonders hilfreich sein, um die Kommunikation und Bindung zu stärken.
Funktioniert Paartherapie wirklich?
Paartherapie kann sehr effektiv sein und nachhaltig sein. Am besten klappt es, wenn Beide motiviert sind und ein eigenes Anliegen haben. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie sich bei Ihrem Paarberater oder Paarberaterin richtig wohl fühlen.
Kann Paartherapie eine Beziehung retten?
Paartherapie kann helfen, Konflikte zu lösen und eine Beziehung zu retten. Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, zu schauen, dass es jedem von Ihnen gut in der Beziehung geht. Manchmal bedeutet dass, dass eine Trennung die richtige Lösung ist.
Wie kann ich meinen Partner für Paartherapie motivieren?
Berichten Sie Ihrem Partner oder Partnerin, wie wichtig dies für Sie wäre und das er oder sie Ihnen damit einen Gefallen tun würde. Sprechen Sie in der Ich-Form und nutzen Sie dies nicht als Forderung oder „letzte Möglichkeit die Beziehung zu retten“. Dies kann für Unsicherheit sorgen.
Was, wenn wir in der Paartherapie nichts ändern?
Oft sind die Lösungen am Ende andere, als man anfangs dachte. In fast allen Fällen entsteht eine positive persönliche Entwicklung. Ob Sie als Paar wieder zusammenfinden, wird sich im Prozess zeigen.
Kann uns Paartherapie bei Vertrauensproblemen helfen?
Paartherapie kann helfen, Vertrauensprobleme zu erkennen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Paartherapie?
Der richtige Zeitpunkt ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie alleine nicht weiterkommen und neutrale Unterstützung benötigen. Ich nehme keine Seite ein, sondern achte auf das Wohl aller Beteiligten.
Hilft Paartherapie bei fehlender Intimität?
Paartherapie kann helfen, Intimität und Nähe in der Beziehung wiederherzustellen. Ich bin ausgebildete Sexualtherapeutin und biete auch in diesem Bereich meine Unterstützung an.
